Từ xưa cho đến tận ngày nay, massage cổ truyền luôn được mọi người tin tưởng vào những hiệu quả mà liệu pháp này mang lại, vậy massage cổ truyền bao lâu 1 lần thì tốt cho sức khỏe?
Cuộc sống bận rộn làm bạn căng thẳng, mệt mỏi với công việc và không có thời gian để chăm sóc bản thân. Điều đó không chỉ làm trì trề công việc của bạn mà còn làm ảnh hưởng đến sức khỏe. Nếu để tình trạng này diễn ra quá dài thì sẽ nảy sinh nhiều bệnh khác kèm theo.
Vì sao nên massage cổ truyền?
Trong khoa học đã chứng minh, massage cổ truyền cải thện đáng kể các vấn đề sức khỏe như giảm mệt mỏi, giảm các chứng đau nhức và cải thiện giấc ngủ. Trước khi tìm hiểu massage cổ truyền lâu lâu 1 lần thì tốt, hãy cùng An Spa điểm lại những đối tượng nên massage cổ truyền nhé!
Nhân viên văn phòng
Bạn thường cho rằng ngồi là nghỉ ngơi, nhưng thật ra ở tư thế này lưng của bạn lại làm việc quá rất nặng, chịu nhiều lực hơn khi bạn nằm. Đây là trường hợp dễ gặp của các nhân viên văn phòng, khi tính chất công việc phải ngồi nhiều và tiếp xúc với máy tính 8 tiếng một ngày.
Bệnh phổ biến nhất thường gặp ở nhân viên văn phòng là thoái hóa cột sống cổ, có triệu chứng là những cơn đau cổ. Đôi khi cũng có thể xuất hiện các triệu chứng như đau đầu, đau vai, cơn đau còn lan xuống cánh tay hoặc tê tay.
Phổ biến thứ hai là đau vai và đau thắt lưng. Đau thắt lưng là hậu quả cảu việc ngồi quá nhiều, không có sự vận động giữa đĩa đệm và các cơ quan thắc lưng. Nói tóm lại, nhân viên văn phòng là đối tượng có nguy cơ cao mắc bệnh thoái hóa cột sống cổ, thoái vị đĩa đĩa đệm cột sống lưng.
Massage cổ truyền được biết đến là thần chú hữu hiệu trong việc hỗ trợ giải quyết các triệu chứng của bệnh thời đại văn phòng qua xoa bóp, bấm huyệt, cộng hưởng với tác dụng của các loại tinh dầu giúp thư giãn, làm giảm cơn đau nhanh chóng sau áp lực mỗi ngày ở văn phòng.
Những người hoạt động thể thao
Những người hay chơi thể thao hay các vận động viên chơi thể theo thì rất dễ gặp phải tình trạng đau cơ bắp chân. Khi hoạt động mạnh, cơ làm việc ở chế độ kị khí, nghĩa là trong trạng thái thiếu ô xy và cơ phải sử dụng ô xy dự trữ.
Sản phẩm sinh ra từ quá trình kị khí là axit lactic. Nếu bạn tập quấ sức thì axit lactic không kịp lọc khỏi ra cơ thể và bắt đầu kích thích các đầu dây thần kinh, làm xuất hiện cảm giác đau.
Đau nhức cơ bắp làm ảnh hưởng tới quá trình vận động, làm ảnh hưởng tới công việc cũng như những sinh hoạt bình thường hàng ngày. Để cải thiện tình trạng đó thì massage cổ truyền là phương pháp trị liệu hiệu quả.
Khi massage, việc xoa bóp, ấn huyệt sẽ tác động vào các cơ, làm giãn cơ, giảm áp lực cho cơ, từ đó giảm đau, thúc đẩy lưu thông máu và điều trị đau nhức cơ bắp.
Những người lao động thể chất
Đây là nhóm người dễ mắc các bệnh về xương khớp, đau mỏi nhất. Khi lao động mệt nhọc như: bốc vác, khiêng vác nặng,lao công, thợ hồ,…các khớp xương trên cơ thể sẽ bị mệt mỏi, đau nhức nhất là ở các phần xương tay, chân, vai, gối do áp lực của vật nặng đè lên.
Về già, nhóm người này khớp xương thường bị tê cứng, khó có thể làm tiếp được công việc gì nếu không có cách làm xương bình phục. Vì vậy massage cổ truyền sẽ giúp bạn xua tan các cơn đau nhứt, mệt mỏi, giúp ngủ ngon hơn, tăng cường sức khỏe về lâu về dài.
Massage cổ truyền bao nhiêu lần thì tốt?
Bất cứ một phương pháp trị liệu nào cũng cần có thời gian và tần suất điều trị nhất định mới mang lại chất lượng và hiệu quả như mong muốn. Việc đầu tư thời gian để chăm sóc sức khỏe không bao giờ là lãng phí mà còn mang đến một cuộc sống hạnh phúc, đầy ý nghĩa.
Để quá trình trị liệu đạt hiệu quả cao, An spa khuyến khích nên massage cổ truyền 2 lần một tuần sẽ giúp cho cơ thể được thư giãn, hồi phục thể lực. Đồng thời phòng ngừa và điều trị các bệnh đau nhức cơ một cách tốt nhất.
Việc duy trì massage đều đặn 2 lần một tuần làm cho cơ thể quen dần với chế độ được giãn cơ, giảm căng thẳng, tái tạo nguồn năng lượng mới. Từ đó sức khỏe cũng được bảo vệ, tăng sức đề kháng và chống lại bệnh tật. Ngoài ra các cơn đau có thể dần mất hẳn đi khi được massage thường xuyên.
Bên cạnh việc giữ thói quen massage thì bạn cũng cần có một chế độ làm việc, nghỉ ngơi hợp lý. Có như vậy, massage mới đem lại hết những lợi ích nguyên bản của nó.
Với những giải đáp cho câu hỏi massage cổ truyền bao lâu 1 lần thì tốt vừa rồi, hãy cùng An Spa chủ động chăm sóc sức khoẻ và phòng ngừa, điều trị các căn bệnh ngay từ bây giờ nhé.
__An Spa Sauna & Massage__
